Подушки

Подушки зачастую являются залогом хорошего сна.  А полноценный сон, как ни что другое, важен для здоровья и прекрасного самочувствия. Треть жизни мы проводим во сне и грамотно подобранные подушки - обязательный атрибут правильного отдыха.

Кто-то предпочитает компактные и жесткие подушки, а кому-то больше нравятся большие и мягкие. Это зависит от личных пристрастий и общее правило здесь одно: подушка должна обеспечивать здоровый крепкий сон. Если вы среди ночи просыпаетесь от боли в спине или шее, то эта подушка явно не подходит. Специалисты рекомендуют менять подушку раз в 3-5 лет, если же вы склонны к аллергиям, то каждые 1-2 года. Перьевые подушки лучше менять еще чаще примерно раз в полгода или, в крайнем случае подвергать химчистке.